35w6d 妊婦健診
この日は1ヶ月ぶりの妊婦健診。
まずは体重測定から。1ヶ月前の妊婦健診から2,5kgほど増えていました...（汗）さすがに先生から「まだ出産まで数週間あるから、今後はうまく体重管理をしていくように」と注意を受けました。反省...。過度な体重増加はお産に影響するので、これからはいつも以上にウォーキングなどをして太りすぎないようにしようと思います。と言っても、妊娠してから今までトータル8kgほどの増加なので、今からきちんと食事と運動に気を使えば大丈夫かなと勝手に思っています。
内診後、先生には「子宮口はまだしっかり閉じているから、この様子だと妊娠40週までは生まれないかもしれない」と言われました。そして超音波検査に入り、我が子の推定体重は2,6kgほどで、今回もほぼ平均的な成長を見せてくれました。ホッ。
次回の妊婦健診は2週間後(37w6d)になります。先生曰く、この間に出産になることはないと思うけど、万が一破水や陣痛やあった場合にはお産予定の病院に行くようにと言われました。それからGBS検査（腟や肛門付近を検査用の綿棒で軽くこすって、溶連菌の有無を調べる検査）をして、診察は終わりました。
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35w3d 公立病院での母親学級5回目
公立病院での母親学級5回目のこの日は、骨盤とお産（経膣分娩）について学びました。
骨盤についての説明が始まったとき、解剖学的で難しいのかなと思ったのですが、とてもわかりやすく為になる情報がいっぱいありました。例えばどうやって骨盤の限られたスペースから赤ちゃんが出てくるのか、それには骨盤の柔らかい２つの部分が鍵になっていて、妊娠中その部分をうまくバランスボールなどを使ってフレキシブルにしておくことが大切だと言っていました。
また、会陰マッサージについては、会陰マッサージをしたからといって、会陰切開が防げるという科学的根拠はないけれど、オイルやマッサージなどで柔らかくしておくことは決して悪いことではないから、できるならしておくようにと言われました。「もちろん、お産の時は私たち助産師が会陰の部分が裂けないようにゆっくりお産を進めていくから安心して」と言った後、その様子の動画をプロジェクターで見せてくれました...そうです、赤ちゃんが産道から出てくる生々しい映像。人によってはリアルすぎて気持ち悪くなってしまう人も出てくるだろうなというレベルでしたが、幸いこの日に母親学級に来ていた妊婦さんたちは、（私も含め）結構平気なようでした。
次回のテーマはお産（経膣分娩以外）についてです。
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35w3d 病院に持っていくママ用の荷物準備完了
妊娠35週、やっと病院に持っていくママ用の荷物の準備が完了しました。ちなみに、出産入院準備リストの詳細については、こちらの記事にまとめてあります↓
barcelona-funinchiryo.hatenablog.com
我が子用の荷物は、妊娠32週に入る前には完了していました↓
barcelona-funinchiryo.hatenablog.com
少し前に出産予定の病院での診察を終え、そろそろ入院準備を終わらせないとと焦りが出て、今に至ります。出産入院準備リストに書いてあるママ用の荷物は、
＜ママ用＞
ワンピース型の前開きの寝間着x4、ガウン、スリッパ、使い捨て産褥ショーツ、ドライヤー、洗面用具・歯磨きセットなど、
＜母乳をあげる場合＞
授乳ブラ(1サイズ上のもの)x2、母乳パッド1パック
他にも、退院用の洋服、手作り育児日記なども加えて準備完了↓
これでいつ陣痛が来ても安心して病院に迎えます。
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35w1d 腹帯購入
妊娠35週に入り、お腹が重く感じるようになりました。妊娠線ができてからだと思うのですが、皮膚が引っ張られる感じがずっとなくならなくて、特に寝ている状態から起き上がる時に腹部の皮膚が痛い。残りの妊娠期間は5週間くらいしかないのですが、腹帯を買うことにしました。
出産祝いリストを作成したお店で腹帯を売っているのを知っていたので、開店と同時に行ってきました。店内には二つのタイプの腹帯が売っていて、両方試着して使い心地を確かめてから購入。結果、こちらのお腹をすっぽり包んでくれるタイプのにしました↓
パッケージの裏には日本語表記も見られました↓
妊娠期間もあと残り5週。腹帯さん、短いお付き合いとなりそうですがよろしくお願いします。
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35w0d 母親学級6回目
この日の母親学級はパパに焦点を当てたクラスで、心配性の妊婦さんと双子妊娠の妊婦さんのパートナーも参加。お産時の陣痛が来てからのいきみ方についてや、陣痛が来た時にパートナーはどのようにサポートするかなど、私や妊婦のGさんは母親学級3回目の時に学習済みでしたが、そろそろお産が近くなって、実際にどのようにいきむか再度体に覚えさせながら復習できたのでよかったです。
母親学級3回目の様子はこちら↓
barcelona-funinchiryo.hatenablog.com
いきみの練習中、心配性の妊婦さんはこの日も気分が悪くなってしまい、ご主人の介護を受けていました。その後は、バランスボールを使ったエクササイズをして、その日のクラスを終えました。
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34w6d 主人の大親友夫婦からのプレゼント
この日は、大親友夫婦（奥さん妊娠中）がプレゼントを渡しにうちに遊びに来てくれました。そのプレゼントとは、出産祝いリストに登録していたマンジュカの抱っこ紐↓
ちなみに、マンジュカの抱っこ紐については以下の記事にまとめています↓
barcelona-funinchiryo.hatenablog.com
そして、抱っこ紐の他におしゃぶりホルダー兼歯固めになっているアクセサリーもいただきました。箱を開けてみると、我が子の名前が刻まれていました（写真は箱のみ）↓
私たちから大親友夫婦への出産祝いとして何が欲しいか聞いても「何もいらない」と言うので、主人と話し合って夫婦がよく利用するアマゾンスペインのギフトカードをプレゼントすることにしました。それが思った以上に喜んでくれて、後日そのギフトカードで買ったベビー用品を写真で送って見せてくれました。
追記(2019年1月18日):マンジュカの抱っこ紐、息子が一歳過ぎてからも重宝しています。おんぶもできるし、おススメです！逆に絶対におススメしないのが、ベビービョルン(BABYBJÖRN)の抱っこ紐。
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34w5d 出産予定の病院での診察
この日は出産予定の病院の助産師さんとの診察でした。
この診察の目的は、妊娠してから現在までの超音波検査&レポートと血液検査などのデータを病院側に記録するためのものです。私の場合、妊婦健診はこの病院ではなく近所の病院でやっているので、お産時に突然行っても私のデータがないため入院手続きがスムーズにいきません。なので、妊婦健診でお世話になっている先生から、妊娠34週あたりに出産予定の病院で診察を受けるように言われていました。
診察では、妊娠してからのすべてのデータをコンピューターに打ち込む作業があり、その後尿タクパクの検査や赤ちゃんの心音を確認、最後に出産時と入院時についての説明があり、診察は終了。
この診察を終えてから、出産をとても身近に感じるようになりました。あと数週間の妊婦生活、お腹が重くて思うように体を動かせないけれど、自分なりに楽しんでいこうと思います。
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