バルセロナで不妊治療(人工授精・体外受精)後の妊娠・出産・子育て記録

スペインのバルセロナで体験した自然妊娠、稽留流産、不妊治療(人工授精・体外受精)、妊娠、出産後の子育てについて語っています。2017年10月に男児を出産。現在、二人目妊娠目指して奮闘中。

27w1d バランスボール

母親学級の先生からバランスボールを買うように指示があったので、スポーツ用品販売店のDecathlonへ行ってきました。

母親学級でバランスボールを使って行うエクササイズ(骨盤を柔らかくするもの)を教えてもらったので、家でも5分程度でいいから毎日するように言われました。

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バランスボールに空気を入れて、いざ自宅でエクササイズスタート。たったの5分だけなのに、翌日筋肉痛...。今までドクターストップでほとんど運動できなかったので、これから妊娠後期に向けて、少しでも体力つけていこうと思います。

 

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